Emocjonalne pułapki przeszłości Drezdenko

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany. Arnoud Arntz profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi? Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia. Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń – zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów – podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności – jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci: • odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie, • zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach, • wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb, • rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne. Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia. Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby! Emocjonalne pułapki przeszłości – Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? Ta książka to doskonała lektura dla każdego, kto pragnie zrozumieć źródła swoich emocji, myśli i zachowań oraz poznać skuteczne metody ich zmiany. Autorzy, eksperci w dziedzinie psychologii, prowadzą czytelnika przez zawirowania emocjonalne, które mogą wpływać na codzienne życie. Dla kogo jest ta książka? Osoby zmagające się z krytycyzmem wobec siebie Osoby wymagające w stosunku do innych Osoby czujące się osamotnione i mające trudności w wyrażaniu swoich potrzeb Osoby z nadmierną pewnością siebie, kontrolujące otoczenie Każdy, kto pragnie zrozumieć swoje emocje i zachowania Co zyskasz dzięki tej publikacji? Zrozumienie, skąd biorą się Twoje wzorce emocjonalne Umiejętność identyfikacji negatywnych wzorców zachowań Praktyczne metody na zmianę niekorzystnych nawyków Wsparcie w budowaniu zdrowszych relacji z innymi Lepsze zrozumienie siebie i swoich potrzeb Kluczowe tematy i obszary Psychologia emocji Wzorce zachowań Relacje interpersonalne Metody terapeutyczne Wpływ dzieciństwa na dorosłe życie O Autorach Autorzy książki to Gitta Jacob, Laura Seebauer oraz Hannie Van Genderen – doświadczeni specjaliści w dziedzinie psychologii, którzy dzielą się swoją wiedzą i praktycznymi wskazówkami, aby pomóc czytelnikom w przełamywaniu negatywnych wzorców. O Wydawcy GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne to renomowane wydawnictwo specjalizujące się w literaturze psychologicznej. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, oferuje publikacje, które wspierają rozwój osobisty i zrozumienie ludzkich emocji. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuGdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o.Bema 481753 Sopotsekretariat@gwp.pl726926000