Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi Dobre Miasto

Z dala od toksycznych ludzi. Jak rozpoznać pierwsze symptomy niezdrowej relacji? >> PRZECZYTAJ Nie daj się zainfekować! Polecamy wysłuchanie najnowszego wywiadu z Jarosławem Gibasem, w cyklu Anny Maruszeczko "Wojowniczki & Wojownicy" Czy zdarza Ci się w towarzystwie jakiejś osoby czuć się źle? Doświadczać przy niej dyskomfortu, skrępowania, emocjonalnego wyczerpania i myśleć wyłącznie o tym, by się jak najszybciej ulotnić? To nie przypadek ani wyjątek od reguły, to po prostu toksyczność. Toksyczni ludzie są wśród nas, a my niestety nie zawsze możemy uniknąć ich towarzystwa. Czasem musimy się z nimi spotykać, pracować, a nawet - o zgrozo! - przychodzi nam z nimi żyć. Na szczęście nie jesteś bezradny. Trzymasz w ręku podręcznik antytoksycznej samoobrony. Dzięki niemu zdobędziesz wiedzę o tym, czym są toksyczne zachowania, jak je rozpoznać oraz jak się przed nimi bronić i zabezpieczyć. Dowiesz się, jak postępować i na co zwracać uwagę w kontakcie z osobą, której zachowanie odbierasz jako toksyczne, jak również wówczas, kiedy - już po takiej interakcji - chcesz się pozbyć negatywnej energii. Książka ma nie tylko wyposażać w wiedzę i umiejętności rozpoznawania oraz radzenia sobie w toksycznych interakcjach. Chciałbym, by stała się również powodem do refleksji: czy czasem i my sami w stosunku do innych (świadomie lub nie) zachowujemy się toksycznie? Jeśli zaś taka refleksja po lekturze się pojawi, to świetna wiadomość! Bo to przecież znakomita okazja, by dokonać na tym polu zmiany! Przeczytaj wywiad z Autorem na Wirtualnej Polsce Spis treści: Wstęp 5 CZĘŚĆ I. TOKSYCZNY PRZEWODNIK 1. Źródło słowa toksyczny, czyli prawo wymiany energii 9 2. Rozpoznanie: co jest toksyczne? 17 3. Dlaczego ludzie zachowują się toksycznie? 25 4. Strategie toksycznych ludzi 33 5. Toksyczni ludzie w pracy 41 6. Toksyczni ludzie w sieci 49 7. Ciemny rdzeń, czyli czynnik "D" 57 CZĘŚĆ II. KIM ONI SĄ? 8. Plotkarze 67 9. Zazdrośnicy 73 10. Problemsi 83 11. Kompensatorzy 91 12. Ofiary 97 13. Niepociumani 103 14. Manipulatorzy 109 15. Nadreaktywni 117 16. Dementorzy 123 17. Kłamcy 131 18. Szuje 139 19. Inkwizytorzy 147 20. Etykieciarze 153 21. Aroganci 159 22. Samce alfa i strażniczki Gileadu 165 23. Hipokryci 171 CZĘŚĆ III. STRATEGIE OCHRONY I OCZYSZCZANIA 24. Podstawowa strategia antytoksyczna 179 25. Cuchnący glut 185 26. Druga strzała 191 27. Sfera ochronna 197 28. Sanktuarium 203 29. Wodospad 209 30. Oddech 213 Zakończenie 227 O autorze: Jarosław Gibas - socjolog, dawniej dziennikarz i publicysta, obecnie nauczyciel. Autor kilku książek z zakresu inteligencji duchowej i emocjonalnej oraz warsztatów i szkoleń obejmujących zarówno umiejętności EQ, czy mindfulness, jak i obszary związane z psychologią transpersonalną. Entuzjasta dużych motocykli. Mieszka z żoną i psem w Katowicach.