Idealnie nieidealna (EPUB) Dobczyce

Bądź swoim własnym ideałem! Czy ty też dałaś się wciągnąć w instagramowy wyścig ku ideałowi? Uwierzyłaś, że twoja kobiecość jest wprost proporcjonalna do ilości lajków pod twoim zdjęciem, a piękno oznacza brak zmarszczek, cellulitu i złego nastroju? Monika Garska przekonuje, że najwyższy czas wyjść z tego świata fałszu i iluzji. Autorka odcina się od szkodliwych wzorców wpajanych dziewczynkom od najmłodszych lat, rozbija je jeden po drugim, korzystając z własnych doświadczeń i refleksji. Autorka pokazuje, jak polubić i docenić siebie, znaleźć siłę do działania i spojrzeć w swoje wnętrze, by dowiedzieć się, co jest tak naprawdę ważne. Bo prawdziwe szczęście nie ma nic wspólnego z liczbą followersów. Pozwól swoim emocjom swobodnie płynąć. Jeżeli coś Ci przeszkadza – nie bój się o tym mówić. Bądź asertywna. Nie działaj pod presją. Okazywanie uczuć nie jest dowodem słabości – to świadectwo bycia człowiekiem. Monika Garska Absolwentka Politechniki Gdańskiej, licencjonowany instruktor fitness i trener personalny. Miłośniczka sportów sylwetkowych. Dzięki ciężkiej pracy nad własnym ciałem pokazała sobie i innym, że w każdym wieku oraz pomimo wszelkich przeciwności losu można osiągnąć formę marzeń. Dziś łapie z życia to, co najlepsze, stale próbuje nowych rzeczy i zaraża ludzi pozytywną energią. W swojej książce, dedykowanej kobietom idealnie nieidealnym, pokazuje, że szczęście to coś więcej niż podporządkowanie się modom i schematom, jakie proponuje nam świat popularnych mediów społecznościowych. Spis treści: Okładka Karta tytułowa Wstęp Pierwszy krok do zmian gdzie w tym świecie jestem ja? Wzorce, jakie dostajemy od życia Nie bądź dla siebie tak krytyczna odkryj swoją wewnętrzną zołzę Baba babie wrogiem Bratnia dusza vs toksyczny egoista Uciekaj jak najdalej inne toksyczne relacje Obowiązki a życie Uczucia, jakich mieć nie powinnaś Jak pokochać siebie ot tak Media społecznościowe kontra prawdziwe życie Idealne czasy dla idealnych ludzi Rozwój mentalny a szczęście Szczęśliwa kobieta = spełniona kobieta Idealnie nieidealna Idealne zakończenie Podziękowania Karta redakcyjna