Jak dbać o mózg Daleszyce

Zachowaj zdrowy umysł w każdym wieku. To mit, że wszyscy jesteśmy skazani na demencję i nic w tej sprawie nie możemy zrobić. Otóż możemy, i to sporo. Pozornie nieważne, proste zmiany w codziennym życiu, jak więcej relaksu i snu czy modyfikacja diety, sprawiają, że mózg działa bez zarzutu. Z tego poradnika dowiesz się: czy alzheimer może dopaść młodą osobę, jak pandemia COVID-19 wpływa na nasze zdolności intelektualne, dlaczego kobiety zapamiętują inaczej (i co innego) niż mężczyźni, co wspólnego ma sprawne/wysportowane ciało ze sprawnym/bystrym umysłem. PLUS mnóstwo informacji, które zmotywują twój mózg do działania, czyli zadbania o to, by był w jak najlepszej formie do późnej starości. Jak dbać o mózg. Przewodnik po zdrowiu psychicznym "Jak dbać o mózg" to praktyczny poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak dbać o najważniejszy organ w Twoim ciele – mózg. Maja Nowicka, autorka i ekspertka w dziedzinie zdrowia psychicznego, dzieli się sprawdzonymi metodami i technikami, które wspierają funkcjonowanie mózgu oraz poprawiają samopoczucie. Dla kogo jest ta książka? Osoby pragnące poprawić swoje zdrowie psychiczne Studenci i młodzi dorośli, którzy chcą lepiej zrozumieć funkcjonowanie mózgu Rodzice, którzy chcą wspierać rozwój swoich dzieci Każdy, kto interesuje się tematyką zdrowia i samopomocy Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne porady: Dowiedz się, jak wprowadzać zdrowe nawyki, które wspierają pracę mózgu. Wiedza o zdrowiu psychicznym: Zrozum, jak emocje i stres wpływają na funkcjonowanie mózgu. Techniki relaksacyjne: Poznaj metody, które pomogą Ci zredukować stres i poprawić koncentrację. Wsparcie w codziennym życiu: Odkryj, jak dbać o mózg w kontekście pracy, nauki i relacji międzyludzkich. Kluczowe tematy i obszary Zdrowie psychiczne i jego znaczenie Techniki poprawiające funkcjonowanie mózgu Rola diety i aktywności fizycznej w zdrowiu mózgu Stres i jego wpływ na zdrowie psychiczne Metody relaksacji i medytacji O Autorze Maja Nowicka – ekspertka w dziedzinie zdrowia psychicznego, autorka wielu publikacji dotyczących samopomocy i rozwoju osobistego. Jej prace koncentrują się na praktycznych aspektach dbania o zdrowie psychiczne oraz na metodach wspierających rozwój osobisty. O Wydawcy Ringier Axel Springer Polska – renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu zdrowia, rozwoju osobistego oraz literatury faktu, oferujące wysokiej jakości materiały edukacyjne. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuRingier Axel Springer Polska Sp. z o.o.Domaniewska 4902-672 Warszawagpsr@ringieraxelspringer.pl500 011 068