Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie Czyżew

Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie ❤️ Vital ❤️ ✔️ Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe, a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające. Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi. Joga rozciągająca – skuteczna terapia przeciwbólowa. Autorzy: Adriana Lee EAN: 9788382724981 Głębokość: 12.000000 ISBN: 978-83-8272-498-1 Liczba stron: 208 Oprawa: Miękka Rodzaj: Książki Rok wydania: 2023 Szerokość: 145 Tłumaczenie: Renata Czernik Wydanie: 1 Wydawnictwo: Vital Wysokość: 205 ✔️ Autorzy: Adriana Lee Tłumaczenie: Renata Czernik Wydanie: 1 Rok wydania: 2023 Oprawa: Miękka ISBN: 978-83-8272-498-1 Wysokość: 205 EAN: 9788382724981 Szerokość: 145 Głębokość: 12.000000 Rodzaj: Książki Wydawnictwo: Vital Liczba stron: 208 Produkt fabrycznie nowy. ➡️ Kategoria :Kultura i rozrywka/Książki i Komiksy/Poradniki i albumy/Zdrowie, pierwsza pomoc Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie ✅ Vital ✅ Numer: 9788382724981, PLA-9788382724981. ✅ Waga: 0.22 kg.