Sztuka odpuszczania Częstochowa

PAKIET 3X SZTUKA ODPUSZCZANIA + SZTUKA SPOKOJNEGO ŻYCIA + SZTUKA PROSTEGO ŻYCIA Pakiet trzech książek o dobrym życiu autorstwa Shunmyo Masuno. Sztuka odpuszczania. 99 wskazówek buddyjskiego mnicha zen, jak porzucić kontrolę i zyskać wolność, by móc robić to, co ważne Autor: Shunmyo Masuno Data premiery: 2025-04-23 Rok wydania: 2025 ISBN: 9788383876832 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Wydawnictwo: Buchmann Liczba stron: 224 Wysokość: 20.2 cm Szerokość: 14.2 cm Waga: 0 kg Sygnatura: n24108 Stan: Nowa Zacznij żyć lżej – tu i teraz! Odkryj, jak drobne zmiany w myśleniu mogą przynieść wielką ulgę. W świecie nieustannego napływu informacji, mediów społecznościowych, e-maili i wiadomości łatwo stracić poczucie, kiedy – i czy w ogóle – można zrobić sobie przerwę. Buddyjski mnich Shunmyo Masuno ma radykalne przesłanie: możesz zostawić to wszystko i po prostu odpuścić... Jak to zrobić? Lekcja #2: Daj ludziom przestrzeń – troska i wścibstwo to nie to samo. Lekcja #19: Pozwól relacji się zakończyć, zamiast na siłę ją podtrzymywać. Lekcja #40: Myśl o odpuszczaniu nie jak o porzucaniu, ale o uwalnianiu. Lekcja #75: Podejmuj decyzje rano – nie działaj pochopnie. Lekcja #90: Zwolnij i rób więcej przerw. Dzięki tym i dziewięćdziesięciu czterem innym prostym, ale głębokim wskazówkom nauczysz się uwalniać od stresu i odnajdywać wewnętrzny spokój. Zanurz się w mądrości zen i zacznij żyć lżej – tu i teraz. Sztuka spokojnego życia. 48 wskazówek, jak pozbyć się lęku i obaw Autor: Shunmyo Masuno Data premiery: 2025-10-15 Rok wydania: 2025 ISBN: 9788384253007 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Wydawnictwo: Buchmann Liczba stron: 216 Wysokość: 20.2 cm Szerokość: 14.2 cm Waga: 0.272 kg Sygnatura: p30882988 Stan: Nowa Poznaj praktyki zen, które pozwolą pozbyć się towarzyszących ci na co dzień lęków i obaw. Oto 38 praktycznych lekcji, które pozwolą ci cieszyć się bardziej odprężoną i pozytywną wersją siebie! Shunmyo Masuno – buddyjski mnich i autor bestsellerowego poradnika Sztuka prostego życia – powraca z kolejną dawką nauk czerpiących z wielowiekowej tradycji zen. Tym razem udowadnia, że większość naszych zmartwień, to w rzeczywistości urojenia, przypuszczenia, błędne wrażenia i wyimaginowane lęki! Daje też praktyczne wskazówki, jak sobie z nimi radzić. Przestań porównywać się z innymi, a zniknie 90% twoich problemów. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy. Zauważaj pozytywy każdej sytuacji. Przestań chłonąć zbyt wiele informacji. Przestać konkurować z innymi. Działaj zamiast się martwić – sprawy zaczną układać się lepiej. Podążając za tymi naukami i biorąc sobie do serca głęboki sens zengo, czyli zenistycznych powiedzeń, cytowanych w książce, nauczysz się, jak uwolnić się od niepotrzebnych trosk i uspokoić swój umysł. Sztuka prostego życia Autor: Shunmyo Masuno Data premiery: 2025-10-15 Rok wydania: 2025 ISBN: 9788384252994 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Wydawnictwo: Buchmann Liczba stron: 224 Wysokość: 20.2 cm Szerokość: 14.2 cm Waga: 0.278 kg Sygnatura: p30882987 Stan: Nowa Żyj w spokoju i radości dzięki stu prostym praktykom japońskiego mnicha zen. Czerpiąc ze starożytnej wiedzy, znany mnich buddyjski Shunmyo Masuno pokazuje, jak praktykować zen w codziennym życiu za pomocą konkretnych i niezwykle prostych wskazówek. Każdą kolejną praktykę opatrzono minimalistycznym rysunkiem, przy którym możesz się odprężyć i wziąć głęboki oddech, zanim przejdziesz dalej. Z każdym dniem będziesz odnajdywać szczęście we wprowadzaniu niewielkich zmian w swoim życiu. Nie musisz poszukiwać wyjątkowych doświadczeń – to dzięki tym drobnym praktykom odzyskasz głęboki spokój wewnętrzny.