Menopauza. Instrukcja obsługi Częstochowa

Kompendium wiedzy o menopauzie i jej konsekwencjach dla zdrowia dojrzałych kobiet – z perspektywy dietetyczki. Jesteś po czterdziestce? Zdarzają ci się uderzenia gorąca i nocne poty?Miewasz wahania nastroju i nie możesz spać? Zaczynasz przybierać na wadze, chociaż niczego nie zmieniłaś w swoim stylu odżywiania? A może czujesz się ciągle zmęczona, trudno ci się skupić i zapominasz słów? Albo masz inne niż dotychczas niepokojące objawy? W książce Anny Kopańczyk znajdziesz wiele wskazówek i odpowiedzi na nurtujące cię pytania dotyczące menopauzy. Z poradnika dowiesz się m.in.: jakie mogą być objawy menopauzy i sposoby ich łagodzenia, jak można się do niej przygotować, co jest bardziej skuteczne – hormonalna terapia menopauzalna czy preparaty roślinne, czy da się uniknąć menopauzalnej oponki, jaki sposób odżywiania najlepiej wspiera kobiece zdrowie w czasie menopauzy, jak dbać o zdrowie po czterdziestce i zapobiegać m.in. chorobom serca, demencji i osteoporozie, dlaczego ważne jest, aby zmiany w diecie i stylu życia wprowadzić na długo, zanim przyjdzie menopauza. Autorka wskazuje wiele sposobów dbania o siebie, tak aby przez ten naturalny okres przejść z pozytywnym nastawieniem, bez strachu i wstydu, za to z pełnym zrozumieniem całego procesu zmian hormonalnych. Anna Kopańczyk – dietetyczka specjalizująca się w zdrowiu kobiet dojrzałych, dietetycznie wspiera kobiety w dostrojeniu stylu życia do menopauzy. Przekonuje, że narracja wokół procesu menopauzalnego powinna wyjść daleko poza uderzenia gorąca i przybieranie na wadze. Edukuje w zakresie wpływu zmian hormonalnych w menopauzie na dobrostan kobiet i zdrową długowieczność. Ukończyła z wyróżnieniem magisterskie studia na Wydziale „Food, Nutrition and Health” na University College Dublin. Członkini International Menopause Society. Wiedzę o menopauzie propaguje na Instagramie @dietapo40.menopauza oraz na swoim blogu www.dietapo40.pl. Menopauza. Instrukcja obsługi – Przewodnik po zdrowiu dla dojrzałych kobiet Odkryj kompleksowe kompendium wiedzy o menopauzie, które pomoże Ci zrozumieć jej konsekwencje dla zdrowia. Książka Anny Kopańczyk to nieocenione źródło informacji, które pozwoli Ci lepiej przejść przez ten ważny etap w życiu. Dla kogo jest ta książka? Kobiety po czterdziestce, które doświadczają objawów menopauzy Osoby poszukujące informacji na temat zdrowia w okresie menopauzy Każda kobieta, która chce lepiej zrozumieć zmiany zachodzące w jej ciele Osoby zainteresowane zdrowym stylem życia i odżywianiem w dojrzałym wieku Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne wskazówki dotyczące objawów menopauzy i ich łagodzenia Informacje na temat przygotowania się do menopauzy Porady dotyczące skuteczności hormonalnej terapii menopauzalnej oraz preparatów roślinnych Wskazówki, jak uniknąć menopauzalnej oponki Rekomendacje dotyczące diety wspierającej zdrowie kobiet w czasie menopauzy Strategie dbania o zdrowie po menopauzie Kluczowe tematy i obszary Objawy menopauzy Hormonalna terapia menopauzalna Preparaty roślinne Odżywianie w okresie menopauzy Zdrowie kobiet po czterdziestce O Autorze Anna Kopańczyk to doświadczona dietetyczka, która z pasją dzieli się swoją wiedzą na temat zdrowia kobiet. Jej podejście łączy naukowe podstawy z praktycznymi poradami, co czyni tę książkę nie tylko informacyjną, ale i inspirującą. O Wydawcy Zwierciadło to renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach dotyczących zdrowia, psychologii oraz rozwoju osobistego. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, oferuje czytelnikom wartościowe i rzetelne materiały. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuWydawnictwo ZwierciadłoWidok 800-023 Warszawa handlowy@grupazwierciadlo.pl+48 22 312 37 12