6PAK Nutrition Beta Alanine 200g Czersk

WYSOKIEJ JAKOŚCI BETA-ALANINA NIE ZAWIERA ASPARTAMU ORAZ ZBĘDNEGO DODATKU CUKRU ZAWIERA OPTYMALNĄ DAWKĘ WITAMINY B6 PODNOSI WYDOLNOŚĆ TRENINGOWĄ ORGANIZMU USPRAWNIA PRZEMIANY ENERGETYCZNE POMAGA W UZYSKANIU LEPSZYCH I SZYBSZYCH EFEKTÓW BARDZO DOBRY DODATEK DO KREATYNY Produkt stosowany i polecany przez zawodników 6PAK Nutrition, w tym przez Mistrza Kulturystyki - Piotra Boreckiego! Wysokiej jakości beta-alanina w formie proszku. Charakteryzuje się wysoką oraz brakiem zbędnych dodatków i wypełniaczy! Wpływa na podniesienie wydolności wysiłkowej całego organizmu oraz opóźnia uczucie zmęczenia – co pozwala na prowadzenie dłuższych i intensywniejszych treningów! 6PAK Nutrition Beta Alanine to znakomita formuła przedtreningowa na bazie beta-alaniny z dodaną witaminą B6. Połączenie te przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białek i glikogenu oraz prawidłowego metabolizmu energetycznego podczas ćwiczeń o dużej intensywności np. crossfit. 6PAK Nutrition Beta Alanine jest propozycją dla osób uprawiających praktycznie wszystkie dyscypliny sportowe (od typowo siłowych, siłowo- wytrzymałościowych po typowo wytrzymałościowe). Relatywnie prosty skład obejmujący beta-alaninę oraz witaminę B6, stanowi o jej sile działania. Maksymalna koncentracja pozwala na prowadzenie suplementacji konkretnymi dawkami o sprawdzonym działaniu. Podnosi wydolnośc treningową oraz wspiera prawidłowe przemiany energetyczne dzięki odpowiednio dobranej dawce witaminy B6! 6PAK Nutrition Beta Alanine pozwala na wzmocnienie mięśni już po zaledwie kilku dawkach. Wielu sportowców uważa, że beta-alanina działa już od początku jej stosowanie, jednak swój potencjał pokazuje dopiero po około tygodnia systematycznego stosowania. Wpływa ona przed wszystkim na zwiększenie zapasów karnozyny występującej głównie w mięśniach szkieletowych. Karnozyna jest di-peptydem, w którego strukturze znajduje się cząsteczka beta-alaniny oraz histydyny. Warunkuje ona utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej w komórkach mięśniowych. Wszelkie zmiany w pH prowadzą bezpośrednio do zmniejszenia wydajności pracy mięśni. Należy pamiętać, że podczas wzmożonego treningu dochodzi momentami do powstania warunków beztlenowych, co z kolei przekłada się na powstawanie kwasu mlekowego mającego olbrzymi wpływ na kwasowość środowiska tkanki mięśniowej. Kilka słów o tajemniczej karnozynie: - jest zbudowana między innymi z beta-alaniny, której regularna suplementacja pozwala na zwiększenie jej zapasów w tkance mięśniowej. Z fizjologicznego punktu widzenia zadaniem karnozyny jest buforowanie środowiska pracy mięśni by zachować możliwie niezmienną równowagę kwasowo-zasadową. - prowadzono dotychczas bardzo wiele badań naukowych mających na celu weryfikację wpływu beta alaniny na organizm oraz poprawę wyników sportowych osiąganych między innymi przez sprinterów. Oczywiście zastosowano w nich próbę „ślepą” tzw. „placebo”. Uzyskane wyniki w postaci poprawy osiąganych czasów jednoznacznie wskazują na pożądane działanie beta-alaniny. Prowadzone badania trwały nawet do 20 tygodni i nie odnotowano negatywnego wpływu na stan organizmu i zdrowia sportowców. Aktualnie jest to jedna z najlepiej przebadanych substancji stosowanych w suplementacji sportowej. Beta-alanina - solo czy jako dodatek do kreatyny? Beta-alanina z powodzeniem może być stosowana niezależnie od kreatyny, pozwoli to na poprawę wydolności tkanki mięśniowej, w szczególności gdy treningi są bardzo intensywne i ciężkie. Jednak połączenie z kreatyną stanowi idealny wybór, który pomoże w znacznej poprawie osiągniętych podczas cyklu przyrostów tkanki mięśniowej. Trudno sobie wyobrazić lepsze połączenie niż beta-alanina i kreatyna. Należy podkreślić, że beta-alanina nie działa jak kreatyna – ich skuteczność polega na wspólnym uzupełnianiu swojego działania. Innymi słowy pozwala ona na prowadzenie dłuższych i jeszcze bardziej intensywnych treningów. Warto pamiętać, że zwiększanie dawki dziennej ma znaczenie, jednak do pewnego momentu. Przyjmuje się, że 3 do 4 gram dziennie (najlepiej w 2 porcjach rozdzielone po 2 gramy) jest najlepszym wyborem. Dalsze zwiększanie jej ilości nie przyniesie oczekiwanych korzyści i efektów. Stosowane dawki dzienne nie różnią się w zależności od tego, czy jest to dzień treningowy, czy nie. Efekt "morwienia" - z czasem zanika Większość sportowców stosujących po raz pierwszy beta-alaninę spotyka się z mrowieniem występującym najczęściej na twarzy, plecach czy czasemi dłoniach. Jest to naturalny efekt jej działania, który zanika po „kilku dniach stosowania” - co nie świadczy wcale o tym, że przestała działać. Czas potrzebny na przyzwyczajenie się organizmu jest bardzo indywidualny i dla każdego może być inny (czasem nie ustępuje nawet przez dłuższy czas). Wspomniane „mrowienie” występuje zazwyczaj do 30 minut od spożycia porcji beta-alaniny. Witamina B6 - niedoceniany dodatek Witaminy biorą udział w wielu procesach zachodzących w organizmie człowieka. Dodatek witaminy B6 w postaci chlorowodorku pirydoksyny jest bardzo pożądany w przypadku tego typu suplementów. Bierze ona udział przede wszystkim w procesach krwiotwórczych, zmniejsza niekontrolowane skurcze mięśni i co najważniejsze dla sportowców bierze udział w przemianach energetycznych (metabolizmie substancji odżywczych). Jak widzisz jest to bardzo dobrze przemyślany suplement, który pomimo swojej prostoty charakteryzuje się bardzo wysoką skutecznością! 6PAK NUTRITION BETA PAK – PROFESJONALNY SUPLEMENT DLA KAŻDEGO! Literatura: [1]. A. Baguet, J. Bourgois, L. Vanhee, E. Achten, and W. Derave, Important role of muscle carnosine in rowing performance, J Appl Physiol 109: 1096–1101, 2010. [2]. DAVIDM. JENKINSON, and ALLISONJ.HARBERT, Supplements and Sports, American Academy of Family Physicians 2008 [3]. R. M. Hobson, B. Saunders, G. Ball, R. C. Harris, C. Sale, Effects of b-alanine supplementation on exercise performance, This article is published with open access at Springerlink.com, publ. 2012 [4]. Rożnowska K., Witaminy i biopierwiastki, Kraków 1996 [5]. A. Baguet, J. Bourgois, L. Vanhee, E. Achten, and W. Derave, Important role of muscle carnosine in rowing performance, J Appl Physiol 109: 1096–1101, 2010.