Biohacking. Przewodnik dla początkujących Chociwel

Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem? Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem? Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce? Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na „super” diety i spędzania wielu godzin na siłowni? Czy znasz sposoby na podwyższenie libido? Czy wiesz, jak usprawnić ciało i umysł, by funkcjonować efektywniej? Odpowiedzią na te pytania jest Biohacking – nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel! Z poradnika dowiesz się m.in.: jakie są korzyści z omijania śniadań, jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków, dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc, jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu, jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia, jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu. Karol Wyszomirski w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia zalety Biohackingu jako coraz bardziej popularnej na świecie metody optymalizacji zdrowia bazującej na najnowszych badaniach naukowych. Biohacking. Przewodnik dla początkujących "Biohacking. Przewodnik dla początkujących" to kompleksowy przewodnik, który wprowadza czytelników w fascynujący świat biohackingu. Książka autorstwa Karola Wyszomirskiego oferuje praktyczne porady i strategie, które pozwolą na optymalizację zdrowia, samopoczucia oraz wydajności życiowej. Dla kogo jest ta książka? Osoby zainteresowane zdrowym stylem życia Miłośnicy rozwoju osobistego Osoby pragnące poprawić swoją wydajność fizyczną i psychiczną Nowicjusze w dziedzinie biohackingu Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne narzędzia: Dowiedz się, jak wprowadzać zmiany w swoim życiu, aby poprawić zdrowie i samopoczucie. Wiedza o biohackingu: Zrozum podstawowe zasady biohackingu i jak je zastosować w codziennym życiu. Optymalizacja wydajności: Odkryj techniki, które pomogą Ci zwiększyć swoją produktywność i energię. Holistyczne podejście: Poznaj metody, które łączą aspekty fizyczne, psychiczne i emocjonalne w dążeniu do lepszego życia. Kluczowe tematy i obszary Podstawy biohackingu Techniki poprawy zdrowia Optymalizacja diety i suplementacji Znaczenie snu i regeneracji Psychologia i rozwój osobisty O Autorze Karol Wyszomirski – ekspert w dziedzinie biohackingu i rozwoju osobistego, który dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, pomagając innym w osiąganiu lepszej jakości życia. O Wydawcy Zwierciadło – renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz zdrowego stylu życia, oferując czytelnikom wartościowe treści i inspiracje. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuWydawnictwo ZwierciadłoWidok 800-023 Warszawa handlowy@grupazwierciadlo.pl+48 22 312 37 12