Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki Chmielnik

4,93
29 opinii

Nic ma nic ważniejszego dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia niż oddychanie. Niezależnie od tego, co jemy, ile ćwiczymy, jakie mamy geny, jak szczupli, młodzi czy mądrzy jesteśmy – nasze zdrowie nie zyska na jakości, dopóki nie będziemy poprawnie oddychać. Jako gatunek utraciliśmy zdolność …

od 27,42 Najbliżej: 31 km

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Opis

Nic ma nic ważniejszego dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia niż oddychanie. Niezależnie od tego, co jemy, ile ćwiczymy, jakie mamy geny, jak szczupli, młodzi czy mądrzy jesteśmy – nasze zdrowie nie zyska na jakości, dopóki nie będziemy poprawnie oddychać. Jako gatunek utraciliśmy zdolność prawidłowego oddychania i ponosimy tego poważne konsekwencje. Dziennikarz James Nestor przemierza świat, aby dowiedzieć się, co poszło nie tak i jak to naprawić. Odpowiedzi szuka nie tylko w źródłach medycznych, ale także w pradawnych miejscach pochówku, w tajnych instytutach ZSRR, w szkołach chóralnych w New Jersey i na pełnych smogu ulicach Sao Paulo. Bada starożytne praktyki oddechowe (Pranayama, Sudarshan Kriya, Tummo) i łączy siły z „pulmonautami”, aby naukowo testować moc oddechu. Okazuje się, że dzięki niewielkim nawet zmianom w sposobie, w jaki wykonujemy wdech i wydech, możemy znacznie polepszyć wyniki sportowe, poprawić funkcjonowanie narządów wewnętrznych, pozbyć się chrapania, astmy i chorób autoimmunologicznych, a nawet wyprostować dotknięty skoliozą kręgosłup. Niewiarygodne, a jednak prawdziwe! Bazując na tekstach medycznych z kilku tysięcy lat oraz na najnowszych, przełomowych badaniach z zakresu pulmonologii, psychologii, biochemii i fizjologii człowieka, Oddech wywraca do góry nogami wszystko to, co wydawało nam się, że wiemy o najbardziej podstawowej funkcji biologicznej organizmu. Po przeczytaniu tej książki już nigdy nie będziecie oddychać tak samo. Zaczniecie lepsze, zdrowe życie. I nigdy nie zabraknie wam tchu. Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki "Oddech" to fascynująca książka autorstwa Jamesa Nestora, która zabiera czytelników w podróż po naukowych badaniach dotyczących oddychania. Autor odkrywa, jak prawidłowe oddychanie może wpłynąć na nasze zdrowie, samopoczucie i jakość życia, przywracając utraconą sztukę oddychania, która była kluczowa dla naszych przodków. Dla kogo jest ta książka? Osoby zainteresowane zdrowiem i wellness Miłośnicy nauki i badań nad ciałem ludzkim Praktykujący jogi i medytacji Każdy, kto pragnie poprawić jakość swojego życia poprzez lepsze oddychanie Co zyskasz dzięki tej publikacji? Wiedza o oddychaniu: Zrozumiesz, jak oddychanie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Praktyczne techniki: Nauczysz się technik oddychania, które mogą poprawić Twoje samopoczucie i wydolność. Historia oddychania: Poznasz fascynujące historie i badania dotyczące oddychania w różnych kulturach. Poprawa jakości życia: Odkryjesz, jak proste zmiany w sposobie oddychania mogą przynieść znaczące korzyści zdrowotne. Kluczowe tematy i obszary Znaczenie oddychania w zdrowiu Techniki oddychania i ich zastosowanie Historia i kultura oddychania Psychologia oddychania Praktyki oddechowe w jogi i medytacji O Autorze James Nestor – uznany autor i dziennikarz, który specjalizuje się w tematyce zdrowia i nauki. Jego prace koncentrują się na badaniach dotyczących oddychania oraz jego wpływu na nasze życie. Nestor jest również autorem bestsellerów, które zdobyły uznanie czytelników na całym świecie. O Wydawcy Galaktyka – wydawnictwo znane z publikacji książek o tematyce zdrowotnej i rozwojowej, które inspirują czytelników do lepszego zrozumienia siebie i otaczającego świata. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuGalaktyka sp. z o.o.Żeligowskiego 35/3790-644 Łódźinfo@galaktyka.com.pl42 639 50 18Autor nie jest lekarzem ani pracownikiem służby zdrowia, a informacje zawarte w niniejszej książce nie mogą być traktowane jako porady zdrowotne, ani zastępować konsultacji z lekarzem czy innym wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Jeśli wiesz albo podejrzewasz, że cierpisz z powodu jakiegoś problemu zdrowotnego, wskazane jest, abyś zasięgnął porady lekarza, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program treningowy/zdrowotny na własną rękę. Wszelkie decyzje zdrowotne powinny być podejmowane w porozumieniu z lekarzem.Każdy rodzaj ćwiczeń wiąże się z ryzykiem. Autor i wydawca doradzają czytelnikowi wzięcie pełnej odpowiedzialności za swoje bezpieczeństwo i przystąpienie do wykonywania ćwiczeń wyłącznie ze świadomością własnych ograniczeń oraz najlepiej pod okiem wykwalifikowanego trenera. Zanim rozpoczniesz trening, upewnij się, że sprzęt, którego będziesz używał, jest sprawny, i nie podejmuj ryzyka przekraczającego twoje doświadczenie, umiejętności, wytrenowanie oraz sprawność fizyczną. Podobnie jak w przypadku wszystkich programów treningowych oraz dietetycznych, zanim zaczniesz je stosować, powinieneś skonsultować się z lekarzem i uzyskać jego zgodę.Choć autor i wydawca dołożyli wszelkich starań, aby zawarte w tej książce informacje były rzetelne i kompletne, nie ponoszą oni żadnej odpowiedzialności za mogące pojawić się błędy, nieścisłości, przeoczenia lub niezgodności, jak również za skutki stosowania porad zawartych w niniejszej książce.

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Tematyka
  • Zdrowie i ćwiczenia
Autor
  • James Nestor
Wybrane wydawnictwa
  • Galaktyka
Rok wydania
  • 2021
Ilość stron
  • 360
Okładka
  • Miękka
ISBN
  • 9788375798128
Model
  • miękka

Opinie Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki Chmielnik

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,93 na podstawie 29 opinii
  • j...a
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Fascynująca i inspirująca do zmiany. Polecam
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • d...3
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Teraz wiem czym jest oddech. Polecam każdemu
    • fabuła
    • jakość wydania
  • m...l
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Jestem bardzo zadowolona z serwisu 👍😄
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • a...a
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Miękka oprawa, ale solidnie wykonana
    • fabuła
  • Użytkownik Ceneo
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    bardzo wartościowa wiedza