Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia Chełmno

Dorośnij i... uwolnij się wreszcie od tego, co wpajali Ci rodzice! O tym, że dzieciństwo wpływa na dorosłe życie, wiemy co najmniej od czasów Freuda. A jednak wciąż często nie zdajemy sobie sprawy, w jak dużym stopniu to, jacy jesteśmy, zawdzięczamy naszym rodzicom. To, co w nas dobre, to, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często nas blokuje, ma zwykle źródło głęboko w dzieciństwie. Nawet jeżeli był to szczęśliwy czas, i tak mógł zasiać w nas przekonania, które negatywnie wpływają na nasze działania w dorosłym życiu. Czy należy zatem usiąść na kanapie, załamać ręce i poddać się, "bo mam za sobą trudne dzieciństwo"? Absolutnie nie! Owszem, jeśli czujemy, że przyczyny życiowych trudności leżą w okresie, w którym nadzór nad nami pełnili rodzice, warto na moment wrócić do tamtego czasu. Dobrze również spojrzeć świeżym okiem na relacje z rodzicami i zastanowić się, które składowe naszej osobowości wymagają przepracowania i wychowania od nowa. Pomoże w tym ćwiczeniowa część tej książki, skonstruowana przez autorkę tak, by Czytelnik był w stanie sam poprowadzić własną terapię i by odzyskał wpływ na swoje życie. Byś uwolnił się od ograniczającego wpływu rodziców Zobacz proces druku książki Sylwii Sitkowskiej! O książce Sylwii Sitkowskiej w mediach: DZIEŃ DOBRY TVN: "Dzieciństwo do poprawki". Psycholog wyjaśnia, dlaczego warto przeprowadzić autoterapię CHARAKTERY.EU: "Nawet, jeśli Twoje dzieciństwo było najgorsze, możesz się z niego wyzwolić i żyć lepiej" KOBIETA.INTERIA.PL: Dzieciństwo do poprawki ZDROWAGLOWA.PL: „Dzieciństwo do poprawki” – recenzja książki PL.ALETEIA.ORG: Jak uwolnić się od traum z dzieciństwa? Czy rodzicom trzeba wybaczyć? [wywiad] ZEBERKA.PL: Ta książka pomoże policzyć się z przeszłością i spojrzeć świeżym okiem na relacje z rodzicami ZEBERKA.PL: „Nie da się zmienić przeszłości, ale można się nauczyć z nią żyć”, Sylwia Sitkowska o dzieciństwie do poprawki [wywiad] Spis treści: Wstęp 7 CZĘŚĆ I Czy wczesne dzieciństwo wpływa na dorosłe życie? 23 Jak tworzą się więzi? 29 Ważna rola przekonań na temat własny, świata i innych ludzi 33 Jak tworzą się przekonania? 38 Jak to, co myślę, wpływa na moje życie? 44 To, czego doświadczamy, sprawia, że jesteśmy tym, kim jesteśmy 48 Jak z tym żyć? 52 Kompensacje, czyli czym zapełniamy dziury w sercu 56 Zmień swoje przekonania, aby Ci służyły 62 Arkusz pracy nad własnymi przekonaniami 66 Nowy sposób myślenia o sobie 75 Garść badań 78 CZĘŚĆ II Zadbaj o siebie jak najlepszy rodzic 89 Nie kocham siebie 93 Moja konstytucja 103 Wewnętrzne dziecko 109 Czy złe dziecko to ja? 112 Zdjęcia z dzieciństwa 118 A gdy mi bardzo źle... 125 Zasługujesz na wszystko, co najlepsze 128 Obrona wewnętrznego dziecka 130 Czy mam im to wszystko mówić? 135 Trzy listy 137 Czy muszę wybaczyć? 149 Podsumowanie 151 Podziękowania 152 CZĘŚĆ III. KARTY PRACY Życiorys 155 To, czego doświadczamy sprawia, że jesteśmy tym, kim jesteśmy 167 Jak z tym żyć? 169 Kompensacje, czyli czym zapełniamy dziury w sercu 171 Arkusz pracy nad własnymi przekonaniami 174 Nowy sposób myślenia o sobie 179 Co wiem o sobie 181 Moja konstytucja 186 Czy złe dziecko to ja? 188 Zdjęcia z dzieciństwa A 189 Zdjęcia z dzieciństwa B 191 A gdy mi bardzo źle 193 Trzy listy 195 O autorze: Sylwia Sitkowska - psycholog, terapeutka. Współzałożycielka Przystani Psychologicznej, Terapeutycznej Kawiarni i poradni online Przestrzeń Pomocy. Specjalizuje się w terapii krótko- i długoterminowej osób dorosłych.