Flow. Stan przepływu (E-book) Bytom

Poznaj teorię przepływu, czyli specyficznego stanu umysłu, w którym czujemy się najszczęśliwsi. Dlaczego tak wielu z nas czuje, że jakość ich życia jest niewystarczająca? Dlaczego tak często dyskretnie towarzyszy nam pustka? Jak doświadczać własnego życia, czując głębokie zadowolenie i wewnętrzny spokój, w świecie, w którym wydaje się to niemożliwe? Mihaly Csikszentmihalyi to węgiersko-amerykański psycholog, który przez lata szukał odpowiedzi na te pytania. W tej książce przedstawia sformułowaną na ich podstawie teorię przepływu, czyli specyficznego stanu umysłu, w którym czujemy się najszczęśliwsi. Pokazuje też na przykładach, jak ona działa w praktyce. Wszyscy badani niezależnie od wykonywanego zawodu, pochodzenia czy wieku doświadczali w swoim życiu zjawiska przepływu, co więcej, opisywali je w niemal identyczny sposób. Dzięki tej książce zrozumiesz, na czym polega istota optymalnego doświadczenia oraz dlaczego niektórzy ludzie bezskutecznie walczą ze złym samopoczuciem, choć osiągają w życiu to, czego chcieli, i dowiesz się, jak odnaleźć radość w pozornie beznadziejnych sytuacjach. Uczucia dotyczące nas samych oraz radość, jaką czerpiemy z życia, wynikają bezpośrednio ze sposobu, w jaki nasz umysł filtruje i interpretuje codzienne doświadczenia. Nasze poczucie szczęścia zależy od wewnętrznej harmonii, nie od tego, czy potrafimy kontrolować siły napędzające wszechświat. Spis treści: Okładka Strona tytułowa Spis treści Recenzje Przedmowa 1. O szczęściu na nowo Wstęp Zarys teorii przepływu Źródła niezadowolenia Ochronna rola kultury Powtórna nauka doświadczania Drogi do wyzwolenia 2. Anatomia świadomości Ograniczenia świadomości Uwaga jako energia psychiczna Rola jaźni Nieład w świadomości: psychiczna entropia Porządek w świadomości: przepływ Złożoność i rozwój jaźni 3. Przyjemność a jakość życia Przyjemność i satysfakcja Składniki satysfakcji Doświadczenie autoteliczne 4. Warunki przepływu Czynności sprzyjające doświadczaniu przepływu Przepływ a kultura Osobowość autoteliczna Ludzie przepływu 5. Ciało w stanie przepływu Wyżej, szybciej, mocniej Radość z ruchu Seks jako doświadczenie przepływu Absolutna kontrola: joga i sztuki walki Przepływ przez zmysły: radość widzenia Przepływ wywołany muzyką Radość smakowania 6. Przepływ myśli Matka nauk Zasady gier umysłowych Gra słów Zaprzyjaźnij się z Klio Rozkosze nauki Umiłowanie mądrości Amatorzy i zawodowcy Uczmy się przez całe życie 7. Praca jako przepływ Pracownicy autoteliczni Prace autoteliczne Paradoks pracy Marnowanie wolnego czasu 8. Radość z samotności i towarzystwa innych Konflikt między samotnością a byciem wśród ludzi Ból samotności Poskramianie samotności Przepływ a rodzina Radość z przyjaźni Większa społeczność 9. Oszukiwanie chaosu Pozytywne tragedie Radzenie sobie ze stresem Moc struktur dyssypatywnych Osobowość autoteliczna. Podsumowanie 10. Nadawanie znaczenia Co oznacza znaczenie Dbanie o cel Podejmowanie postanowień Odzyskiwanie harmonii Wyznaczanie motywów przewodnich życia Bibliografia O autorze Przypisy O autorze: Mihaly Csikszentmihalyi (1934-2021) węgiersko-amerykański profesor psychologii, ceniony wykładowca, założyciel Quality of Life Research Center organizacji non profit prowadzącej badania z dziedziny psychologii pozytywnej. Wyjątkowe osiągnięcia naukowe Csikszentmihalyiego zapewniły mu miejsce wśród czołowych przedstawicieli tego nurtu, a praktyczne zastosowanie sformułowanej przez niego teorii flow (przepływu) przyczyniło się do poprawy jakości życia wielu ludzi.