Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy Brzostek

Svetlana Ovsyankina, tancerka Teatru Narodowego i autorka popularnego profilu na Instagramie @fit_przepisy_od_baletnicy, po raz kolejny dzieli się sekretami swojej kuchni! Po ciąży, jak większość mam, musiała wrócić do formy. Korzystała przy tym wyłącznie ze swoich przepisów oraz kilku prostych zasad – a teraz ty możesz zrobić to samo! W środku znajdziesz : ·71 niezawodnych przepisów na śniadania, obiady, kolacje i słodkie przekąski, które zasmakują nie tylko tobie, lecz całej twojej rodzinie. Większość z nich przygotujesz z kilku prostych składników, a na gotowanie poświęcisz nie więcej niż 20 minut! ·Sześć gotowych jadłospisów o różnych kalorycznościach: 1600, 1800, 2000, 2100, 2300 i 2500 kcal, każdy na cztery tygodnie diety. Zostały opracowane w konsultacji z dietetykiem w oparciu o przepisy dostępne w książce i są odpowiednie również dla kobiet karmiących piersią. ·Praktyczne porady i wskazówki, jak ułożyć własny jadłospis dostosowany do twoich preferencji i potrzeb! Nieważne, czy chcesz schudnąć po ciąży, zrzucić kilka zbędnych kilogramów po zimie czy po prostu zacząć zdrowiej się odżywiać. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wybierz ulubione potrawy i zacznij cieszyć się efektami! Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy "Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy" to inspirujący poradnik kulinarny, który łączy pasję do tańca z zdrowym odżywianiem. Książka oferuje szereg przepisów, które pomogą Ci zadbać o formę i zdrowie, jednocześnie ciesząc się smakiem i różnorodnością potraw. Dla kogo jest ta książka? Osoby aktywne fizycznie, które chcą zadbać o swoją dietę Miłośnicy tańca i baletu, poszukujący zdrowych przepisów Osoby pragnące wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe Rodziny, które chcą gotować zdrowo i smacznie Co zyskasz dzięki tej publikacji? Zdrowe przepisy: Odkryj różnorodne dania, które są zarówno smaczne, jak i pożywne. Wskazówki dotyczące diety: Dowiedz się, jak komponować posiłki, aby wspierały Twoją aktywność fizyczną. Inspiracja do gotowania: Znajdź nowe pomysły na zdrowe posiłki, które zachwycą całą rodzinę. Przepisy dostosowane do różnych potrzeb: Wiele opcji dla osób z różnymi preferencjami dietetycznymi. Kluczowe tematy i obszary Zdrowe odżywianie i dieta Przepisy kulinarne dla aktywnych Łączenie pasji do tańca z gotowaniem Przygotowywanie posiłków dla całej rodziny O Wydawcy Pascal – renomowane wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach kulinarnych, które oferuje szeroki wybór książek dla miłośników gotowania i zdrowego stylu życia. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuPascalZapora 2543-382 Bielsko-Białapascal@pascal.pl338282888