Olimp Sport Nutrition Creatine Xplode Powder 260g Puszka Bolków

Olimp Creatine Xplode Powder® – sześć form kreatyny z tauryną Czym jest Olimp Creatine Xplode Powder®? Olimp Creatine Xplode Powder® to suplement diety w formie proszku, łączący sześć różnych form kreatyny (MATRIX 6 STRONG BLEND) z tauryną. Produkt opracowany został w Ośrodku Badawczo-Rozwojowym Olimp Laboratories i skierowany jest do osób dorosłych, aktywnych fizycznie oraz sportowców wykonujących ćwiczenia o dużej intensywności – m.in. kulturystów, trójboistów, zawodników crossfit, gier zespołowych, sztuk walki oraz dyscyplin wytrzymałościowych. Produkt dostępny jest w dwóch gramaturach oraz trzech wariantach smakowych (pomarańcza, ananas, grejpfrut): Waga Ilość porcji (ok.) 260 g 44 500 g 86 Jedna porcja to 5,8 g proszku (½ miarki). Co zawiera Creatine Xplode Powder® i jak działają poszczególne formy kreatyny? MATRIX 6 STRONG BLEND – łącznie 3000 mg kreatyny w porcji Niezależnie od formy, kreatyna magazynowana jest w mięśniach w postaci fosfokreatyny, biorącej udział w szybkiej resyntezie ATP podczas krótkotrwałego, intensywnego wysiłku. Porcja (5,8 g) dostarcza łącznie 4524 mg związków kreatynowych, w tym 3000 mg (3 g) czystej kreatyny – dawkę, przy której kreatyna, zgodnie z zatwierdzonym w UE oświadczeniem zdrowotnym, zwiększa wydajność fizyczną podczas kolejnych okresów krótkotrwałego, wysoko intensywnego wysiłku. Cytrynian kreatyny – kreatyna połączona z kwasem cytrynowym, związkiem pośrednim cyklu Krebsa, charakteryzująca się dobrą rozpuszczalnością w wodzie. Jabłczan kreatyny (TCM) – trzy cząsteczki kreatyny połączone z kwasem jabłkowym, kolejnym związkiem pośrednim cyklu Krebsa. Ester etylowy kreatyny HCl – forma kreatyny zestryfikowana etanolem. Warto zaznaczyć, że niezależne badania kliniczne (m.in. Spillane i wsp., 2009) nie potwierdziły przewagi estru etylowego kreatyny nad monohydratem w zakresie zwiększania zawartości kreatyny w mięśniach czy poprawy wyników siłowych – w tym konkretnym badaniu monohydrat okazał się skuteczniejszy. Creatine MagnaPower™ – chelat magnezowy kreatyny, łączący kreatynę z solami magnezowymi kwasu cytrynowego i ortofosforowego. Alfa-ketoglutaran kreatyny – kreatyna połączona z AKG, związkiem pośrednim cyklu Krebsa, biorącym udział w przemianach energetycznych. Pirogronian kreatyny – kreatyna połączona z kwasem pirogronowym (pirogronianem), końcowym produktem glikolizy. Tauryna (580 mg) Tauryna to aminokwas siarkowy występujący w wysokich stężeniach w tkance mięśniowej i nerwowej, biorący udział w regulacji gospodarki wodno-elektrolitowej komórek. Dlaczego warto poznać ten produkt? Przy łącznej dawce 3000 mg czystej kreatyny na porcję, Creatine Xplode Powder® spełnia warunek zatwierdzonego w UE oświadczenia zdrowotnego dla kreatyny. Połączenie sześciu form w jednym produkcie pozwala wypróbować różne warianty kreatyny bez konieczności kupowania osobnych produktów – warto jednak pamiętać, że to przede wszystkim czysta kreatyna (niezależnie od formy nośnika) odpowiada za udokumentowany w badaniach efekt. Bezpieczeństwo i zastosowanie kreatyny w sporcie szczegółowo opisuje stanowisko International Society of Sports Nutrition (ISSN) z 2017 roku, dostępne w bazie PMC, a bezpośrednie porównanie estru etylowego kreatyny z monohydratem przedstawia badanie Spillane i wsp. opublikowane w Journal of the International Society of Sports Nutrition. Więcej o różnicach między formami kreatyny przeczytasz w naszym kompletnym poradniku o kreatynie. Po treningu warto zadbać o białko – sprawdź Olimp Whey Protein Complex 700g, a codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały uzupełni Olimp Vita-Min Multiple Sport, 60 kapsułek. Komu polecamy ten produkt? Olimp Creatine Xplode Powder® polecamy: osobom dorosłym, trenującym siłowo-wytrzymałościowo oraz uprawiającym sporty wymagające krótkotrwałych, intensywnych wysiłków, osobom chcącym wypróbować kilka form kreatyny w jednym produkcie, osobom poszukującym wygodnej formy proszku, dostępnej w dwóch gramaturach, osobom planującym systematyczną, codzienną suplementację kreatyną (1 porcja dziennie). FAQ – najczęściej zadawane pytania Czy ester etylowy kreatyny działa lepiej niż monohydrat? – Niezależne badania kliniczne nie potwierdziły takiej przewagi – w badaniu Spillane i wsp. (2009) monohydrat okazał się skuteczniejszy od estru etylowego w zwiększaniu zawartości kreatyny w mięśniach. Ile czystej kreatyny zawiera jedna porcja? – Porcja (5,8 g) dostarcza 3000 mg (3 g) czystej kreatyny, w ramach łącznej dawki 4524 mg związków kreatynowych z sześciu różnych form. Kiedy najlepiej spożywać produkt? – Producent zaleca 1 porcję dziennie – przed śniadaniem lub po treningu. Czy zbrylenie proszku oznacza, że produkt jest zepsuty? – Nie – dopuszczalne jest zbrylenie produktu oraz wytworzenie się osadu po rozpuszczeniu w wodzie, co nie wpływa na jakość produktu. Jaka jest różnica między opakowaniem 260 g a 500 g? – Obie gramatury zawierają ten sam produkt – różnią się jedynie ilością porcji (ok. 44 porcji w opakowaniu 260 g i ok. 86 porcji w opakowaniu 500 g).