Coraz młodszy. Jak zadbać o sylwetkę, zdrowie i siłę po czterdziestce Bisztynek

Coraz młodszy - Krzysztof Ibisz Oferta bezpośrednio od wydawnictwa. Możesz odzyskać energię dwudziestoparolatka, pozbyć się zbędnych kilogramów i odmłodzić organizm nawet o 15 lat. Serio! Krzysztof Ibisz doskonale wie, o czym mówi. Choć skończył 60 lat, wciąż imponuje formą, energią i wyglądem. To nie przypadek ani dobre geny – to sprawdzony system, którym dzieli się w tej książce. Dowiesz się, jak jeść, jak się ruszać, jak dbać o siebie i zmienić nastawienie, żeby znów poczuć się w swoim ciele dobrze. Jeśli myślisz, że dla Ciebie już za późno – to świetnie trafiłeś. Twoja druga młodość zaczyna się właśnie teraz. Wersja książki z autografem autora!Chcesz być „Coraz młodszy”?Pamiętasz, jak to jest budzić się z lekkością i energią? „Coraz młodszy” to poradnik, który pozwoli Ci odzyskać takie poranki. Bez zadyszki, bez ciężkości, bez wymówek. To powrót do formy, poprawy wyglądu i odzyskania pewności siebie, której już dawno nie czułeś. Krzysztof Ibisz od lat udowadnia, że da się cofnąć biologiczny zegar. To żadna magia, tylko sprawdzony system opisany tu krok po kroku. Dlaczego warto kupić książkę „Coraz młodszy”?Odmłodzisz organizm nawet o 15 lat – konkretny, mierzalny efekt oparty na sprawdzonych metodach.Odzyskasz energię dwudziestolatka – poczujesz się tak, jakbyś cofnął się w czasie.Pozbędziesz się zbędnych kilogramów – bez diet-cud i restrykcyjnych ograniczeń.Otrzymasz sprawdzony w boju system – metody testowane przez autora przez całe życie. To nie przypadek, magia ani geny.Zainspirujesz się ikoną młodości – Krzysztof Ibisz w wieku 60 lat wciąż imponuje formą.Dowiesz się konkretnie: jak jeść, jak się ruszać, jak dbać o siebie – praktyczne wskazówki. Dla kogo jest książka „Coraz młodszy”?Panowie 40+ – zbyt duży brzuch, zmęczenie, „nie mam czasu na zadbanie o siebie”… Brzmi znajomo? Nie musi!Partnerka/rodzina/znajomi panów 40+ = idealny prezent – szukasz fajnego pomysłu na prezent dla partnera/brata/przyjaciela/kolegi po czterdziestce. Co znajdziesz w środku książki „Coraz młodszy”?Motywacja – gdzie znaleźć paliwo na drogę do zmian.Stan zdrowia – badania „przeglądowe” i markery na start.Właściwe odżywianie – redukcja bez obsesji, obalanie mitów, nowy model żywienia, praktyka „zrób i zjedz to sam”, kuchnia „to nie apteka”.Trening – przygotowanie, koszty, etap I (spalanie), etap II (masa/siła), oddychanie, stabilizacja, rozgrzewka, stretching; konkretne ćwiczenia + trening aerobowy.Regeneracja – jak odpoczywać, by ciało „młodniało”, zamiast się zużywać.Dodatki – suplementy, sekcja Q&A, rozwiązania typowych problemów.„Ibiszologia stosowana” – esencja doświadczeń autora i hacków na wdrożenie porad w życie.Efekt końcowy: lepsza wydolność, mniej na wadze, właściwe nawyki żywieniowe i treningowe. W konsekwencji cofnięcie zegara biologicznego (nawet o 15 lat)! Krzysztof Ibisz – prezenter telewizyjny, dziennikarz i aktor. Jedna z najbardziej rozpoznawalnych i charyzmatycznych postaci polskiej sceny medialnej. Od ponad trzech dekad prowadzący dziesiątki kultowych programów, m.in. „Czar par”, „Awantura o kasę” czy „Dancing with the Stars. Taniec z gwiazdami”. Rzucił wyzwanie starzeniu. Wygrywa!