Ból emocjonalny. Strategie i ćwiczenia, dzięki którym przezwyciężysz cierpienie psychiczne Bisztynek

Ból emocjonalny. Strategie i ćwiczenia, dzięki którym przezwyciężysz cierpienie psychiczne ❤️ GWP ❤️ ✔️ Czy zmagasz się z intensywnymi emocjami takimi jak złość, smutek, lęk lub wstyd? Ból emocjonalny jest nieuchronną częścią życia – wszyscy niekiedy go odczuwamy. Jeśli jednak twoje emocje stały się tak przytłaczające, że uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, niszczą relacje z ludźmi, przeszkadzają w osiągnięciu poczucia szczęścia i dobrego samopoczucia, potrzebujesz wsparcia. Autorzy, wykorzystując zasady terapii poznawczo-behawioralnej opartej na procesach, pomogą ci zrozumieć odczuwane emocje i złagodzić związany z nimi ból, aby żyć życiem, na jakie zasługujesz. Zamiast uniwersalnej ścieżki postępowania proponują zindywidualizowane podejście, które pomoże ci zidentyfikować pierwotną przyczynę bólu emocjonalnego. Dzięki temu poradzisz sobie z trudnymi myślami i uczuciami, które sprawiają, że tkwisz w miejscu. W książce znajdziesz wiele praktycznych wskazówek, jak przezwyciężyć niepomocne wzorce zachowania i wypracować umiejętności, które posłużą realnej zmianie życia i osobistemu rozwojowi oraz pozwolą ci zaradzić problemom do tej pory postrzeganym przez ciebie jako nierozwiązywalne. Opisane w poradniku strategie i zamieszczone w nim ćwiczenia pomogą ci: <-> wyzwolić się spod wpływu bolesnych emocji; przerwać błędne koło negatywnych myśli; dokonywać wyborów zgodnych z własnymi wartościami, a nie dyktowanych emocjami; rozwiązywać problemy w konstruktywny sposób; zwiększyć elastyczność psychologiczną. -> Autorzy: Matthew McKay,Patrick Fanning,Erica Pool EAN: 9788382581454 Głębokość: 12.000000 ISBN: 978-83-8258-145-4 Liczba stron: 232 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Rodzaj: Książki Rok wydania: 2024 Szerokość: 192 Tłumaczenie: Agata Błaż Wydanie: 1 Wydawnictwo: GWP Wysokość: 245 ✔️ Autorzy: Matthew McKay,Patrick Fanning,Erica Pool Tłumaczenie: Agata Błaż Wydanie: 1 Rok wydania: 2024 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8258-145-4 Wysokość: 245 EAN: 9788382581454 Szerokość: 192 Głębokość: 12.000000 Rodzaj: Książki Wydawnictwo: GWP Liczba stron: 232 Produkt fabrycznie nowy. ➡️ Kategoria :Kultura i rozrywka/Książki i Komiksy/Książki naukowe i popularnonaukowe Ból emocjonalny. Strategie i ćwiczenia, dzięki którym przezwyciężysz cierpienie psychiczne ✅ GWP ✅ Numer: 9788382581454, PLA-9788382581454. ✅ Waga: 0.25 kg.