Joga. Asany. Karty do jogi + przewodnik Bieruń

Chcesz praktykować jogę w zgodzie ze sobą? Ten zestaw ci w tym pomoże! 50 kart wraz z praktycznym przewodnikiem to wyjątkowe rozwiązanie dla każdego, kto chce rozpocząć lub kontynuować swoją przygodę z jogą. Każda z 50 kart prezentuje jedną asanę, zarówno w wariancie podstawowym, jak i zaawansowanym, co pozwoli ci wzbogacać praktykę w miarę robienia postępów. Karty uwzględniają także modyfikacje, dzięki którym dostosujesz każdą pozycję do swojej kondycji i możliwości. W książce natomiast znajdziesz 25 sekwencji jogi, które pozwolą ci połączyć asany w praktykę idealnie odpowiadającą na potrzeby twojego ciała oraz umysłu. Weź głęboki oddech, rozwiń matę, rozłóż karty i wybierz z poradnika taką sekwencję, która w danej chwili najlepiej z tobą rezonuje. Karty możesz też wykorzystać do stworzenia własnego układu i zaprojektowania swoich prywatnych zajęć jogi. Ten zestaw to idealna propozycja dla osób, które chcą praktykować jogę w domowym zaciszu lub gdzieś w plenerze, pozostając offline. Joga. Asany. Karty do jogi + przewodnik Odkryj świat jogi z "Joga. Asany. Karty do jogi + przewodnik" – kompleksowym narzędziem, które pomoże Ci w praktyce jogi, niezależnie od poziomu zaawansowania. Ta publikacja łączy w sobie karty z asanami oraz przewodnik, który ułatwi Ci zrozumienie i wykonanie poszczególnych pozycji. Dla kogo jest ta książka? Początkujący jogini, którzy chcą poznać podstawowe asany Zaawansowani praktykujący, szukający inspiracji do rozwijania swojej praktyki Instruktorzy jogi, którzy potrzebują materiałów do nauczania Osoby zainteresowane zdrowym stylem życia i relaksacją Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne narzędzie: Karty do jogi ułatwiają naukę i zapamiętywanie asan. Wiedza teoretyczna: Przewodnik dostarcza informacji o korzyściach płynących z praktyki jogi. Wsparcie w rozwoju: Pomoc w doskonaleniu techniki i osiąganiu lepszych rezultatów. Relaksacja i harmonia: Zwiększenie świadomości ciała i umysłu, co prowadzi do lepszego samopoczucia. Kluczowe tematy i obszary Asany i ich wykonanie Korzyści zdrowotne płynące z jogi Techniki oddechowe i medytacyjne Praktyka jogi w codziennym życiu Wskazówki dla nauczycieli jogi O Autorze Natalie Heath – doświadczona instruktorka jogi, która z pasją dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Jej podejście do jogi łączy tradycyjne techniki z nowoczesnymi metodami, co czyni ją idealną przewodniczką w świecie jogi. O Wydawcy Publicat S.A. – renomowane wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu zdrowia, sportu i rozwoju osobistego, oferujące wysokiej jakości materiały edukacyjne dla wszystkich miłośników jogi i zdrowego stylu życia. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuPublicat S.A.ul. Chlebowa 2461-003 Poznańpublicat@publicat.pl616529252