Uwolnij się od natrętnych myśli i wspomnień Bielsko-Biała
Uwolnij się od natrętnych myśli i wspomnień Autorzy: Sally M. Winston, Martin N. Seif Wydawca: Wydawnictwo JK Rok wydania: 2021 Tłumaczenie: Anna Opara ISBN: 9788382250992 Stron: 240 Cena okładkowa ebooka: 37.90 zł > cenę promocyjną znajdziesz na naszej aukcji! WERSJA CYFROWA: EBOOK Formaty: …
Liczba ofert: 0
Podobne produkty nowe i używane
-
od 17,01 zł Oferta sklepu
Podróże marzeń. Polska
6,8 km -
od 45,58 zł Oferta sklepu
Rysunek przewodnik po sztuce rysowania
6,8 km -
od 19,89 zł Oferta sklepu
Pan Samochodzik i zagadki Fromborka
6,8 km -
od 13,27 zł Oferta sklepu
Balladyna
6,8 km -
od 8,80 zł Oferta sklepu
Kordian
49 km -
od 107,31 zł Oferta sklepu
Niesamowita historia medycyny
6,8 km -
od 25,89 zł Oferta sklepu
Noc na ulicy Czereśniowej wyd.4
6,8 km -
od 28,51 zł Oferta sklepu
Saga rodu Deynarowiczów Tom 3 Zabłąkane dusze
6,8 km -
od 14,68 zł Oferta sklepu
Kisielewski
6,8 km -
od 28,69 zł Oferta sklepu
Wampiry i wilkołaki
6,8 km -
od 22,49 zł Oferta sklepu
Polski. Master level! 1. Podręcznik do nauki języka polskiego jako obcego (A1)
6,8 km -
od 90,77 zł Oferta sklepu
Przygody Tintina. Tom 4
6,8 km -
od 28,36 zł Oferta sklepu
U podstaw lingwistyki relacja, analogia, partycypacja
6,8 km -
od 50,99 zł Oferta sklepu
Murder Falcon
6,8 km -
od 22,69 zł Oferta sklepu
Odkrywanie mindfulness. Szczerze o medytacji..
6,8 km -
od 5 zł Oferta sklepu
Szpiedzy. Tom 2. Bez sumienia
49 km -
od 29,18 zł Oferta sklepu
Problem trzech ciał. Wspomnienie o przeszłości Ziemi. Tom 1
0,3 km -
od 61,51 zł Oferta sklepu
Polskie i czeskie napisy publiczne Wydawnictwo Uniwersytetu Śląskiego
6,8 km -
od 38,05 zł Oferta sklepu
Odsłony dialogu
6,8 km -
od 32,50 zł Oferta sklepu
Podmioty bezczynności
6,8 km -
od 34,71 zł Oferta sklepu
Piękno i smutek
6,8 km -
od 35,21 zł Oferta sklepu
Nasi przodkowie
6,8 km -
od 55,99 zł Oferta sklepu
Samotny Wilk i Szczenię 7
49 km -
od 93,79 zł Oferta sklepu
Wojna Stalina. Nowa historia II wojny światowej - Sean McMeekin
6,8 km -
od 41,88 zł Oferta sklepu
All Of Your Flaws. Przypomnij mi naszą przeszłość (wydanie ilustrowane)
6,8 km -
od 11,29 zł Oferta sklepu
Poznaję świat. Rymowanki o państwach
6,8 km -
od 43,89 zł Oferta sklepu
Flaw(less). Opowiedz mi naszą historię wyd.il. BeYA
0,3 km -
od 23,36 zł Oferta sklepu
Supermoce. Notatnik odkrywcy - Susanna Isern
6,8 km -
od 25,99 zł Oferta sklepu
Kamienie na szaniec
49 km -
od 22,79 zł Oferta sklepu
Tajemnice suwalskiego jeziora
6,8 km -
od 32,59 zł Oferta sklepu
Billy Summers
6,8 km -
od 34,64 zł Oferta sklepu
Hades. Król Podziemia
6,8 km -
od 26,65 zł Oferta sklepu
Roma Sacra Święty Rzym - Kęder Wojciech
6,8 km -
od 20,08 zł Oferta sklepu
Dziewczyna ze skrzypcami
6,8 km -
od 28,69 zł Oferta sklepu
Oddana innemu
6,8 km -
od 23,89 zł Oferta sklepu
Dziewczyna z indeksem - Elżbieta Nieć
6,8 km
Opis
Uwolnij się od natrętnych myśli i wspomnień Autorzy: Sally M. Winston, Martin N. Seif Wydawca: Wydawnictwo JK Rok wydania: 2021 Tłumaczenie: Anna Opara ISBN: 9788382250992 Stron: 240 Cena okładkowa ebooka: 37.90 zł > cenę promocyjną znajdziesz na naszej aukcji! WERSJA CYFROWA: EBOOK Formaty: EPUB, MOBI Czy zdarzyło ci się doświadczyć szaleńczej gonitwy natrętnych myśli? Martwisz się, bo nie wiesz, skąd się one biorą i jak sobie z nimi poradzić? Żyjesz w ciągłym strachu, że w najmniej spodziewanym momencie znów się pojawią? A co najgorsze, pewnie wydaje ci się, że to, co buzuje w twojej głowie, fatalnie o tobie świadczy? Stop! Przede wszystkim pamiętaj, że nie jesteś swoimi myślami! To tylko obrazy w twojej głowie. W dodatku nie jesteś sam w tej nierównej walce z kalejdoskopem obrazów. Problem niechcianych myśli dotyczy milionów ludzi na całym świecie. Jeśli więc często dopadają cię myśli: - egzystencjalne i kwestionujące rzeczywistość - niemające sensu - bluźniercze, budzące odrazę i upokarzające - podające w wątpliwość twoje związki i tożsamość seksualną - przywołujące traumatyczne wspomnienia lub błędy przeszłości - o śmierci, wiedz, że wszyscy codziennie się z nimi zmagamy i poszukujemy metody uwolnienia się od nich, a najlepszą masz przed sobą. W tej książce dwoje wybitnych psychoterapeutów, Sally M. Winston i Martin N. Reif, przystępnie i obrazowo opisuje, skąd bierze się bezradność wobec nawiedzających nas myśli, obrazów i wspomnień, a następnie pokazuje, jak sobie z nimi radzić, wykorzystując metody terapii poznawczo-behawioralnej. Z lektury dowiesz się, czemu popularne techniki pozbywania się natrętnych myśli przynoszą zazwyczaj odwrotny skutek. Przede wszystkim jednak zyskasz skuteczne narzędzia do radzenia sobie z zapętlonymi niechcianymi obrazami. Być może trapiące cię myśli nadal będą się pojawiać, ale będziesz wiedział, jak sobie z nimi poradzić bez lęku, poczucia winy i wstydu i poczujesz ulgę. Książka Uwolnij się od natrętnych myśli i wspomnień otrzymała rekomendację Association for Behavioural and Cognitive Therapies Self-Help Book wyróżnienie przyznawane wybitnym poradnikom, które są zgodne z zasadami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i zawierają naukowo zbadane strategie radzenia sobie z problemami zdrowia psychicznego. ------- UWAGA :: EBOOK DOSTARCZANY JEST W POSTACI CYFROWEJ. PLIKI POBIERZESZ TYLKO I WYŁĄCZNIE Z BIBLIOTEKI NA KONCIE ALLEGRO (WYMAGANA PRZEGLĄDARKA WWW). EBOOKA NIE DOSTARCZAMY MAILEM. Kupując ebooka na tej aukcji musisz posiadać konto w Allegro. Pamiętaj również, ze aplikacja Allegro nie zawiera czytnika ebooków i nie daje możliwości pobierania ebookóww. Pobrane pliki w zależności od formatów przeczytasz na: czytniku (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo i inne), smartfonie, tablecie lub komputerze. Dostępne formaty ebooka są podane w opisie tytułu. Aby pobrać ebooka zaloguj się do serwisu Allegro, przejdź do zakładki "moje konto", następnie "moje zakupy", tam znajdziesz zakładkę "Ebooki" i "Moja półka". Ebook będzie dostępny w momencie zatwierdzenia płatności przez nasz system. Twój ebook zostanie zabezpieczony za pomocą znaku wodnego i nie posiada DRM. Znak wodny zawiera dane kupującego podane w Allegro. ------- Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej.
Specyfikacja
Pozostałe
Autor |
|
Wybrane wydawnictwa |
|
Rok wydania |
|
Format |
|
Kategorie |
|
Ilość stron |
|