Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa. Jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosły Biała Podlaska

Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa. Jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosłym "Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa. Jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu …

od 69,90 Najbliżej: 1,6 km

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Opis

Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa. Jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosłym "Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa. Jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosłym" to publikacja, która dotyka niezwykle istotnego tematu wpływu negatywnych doświadczeń z dzieciństwa na życie dorosłych. Autor, Glenn R. Schiraldi, prowadzi czytelników przez złożoną problematykę toksycznego stresu, oferując praktyczne narzędzia, które mogą pomóc w zrozumieniu oraz leczeniu traumy. Tematyka książki Książka porusza kluczowe zagadnienia, które mają znaczący wpływ na zdrowie psychiczne i emocjonalne dorosłych. Wśród tematów znajdziemy: problemy zdrowia psychicznego: depresja, lęk, trudności w nauce: ADHD, dysleksja, wpływ doświadczeń z dzieciństwa na dorosłe życie, problemy rodzinne i ich skutki. Zrozumienie tych zagadnień jest kluczowe, ponieważ pozwala czytelnikom dostrzec, jak negatywne przeżycia mogą kształtować ich postrzeganie siebie oraz relacje z innymi. Metodyka Glenn Schiraldi, będąc ekspertem w zakresie traumy, proponuje metody oparte na solidnych podstawach naukowych. W publikacji znajdziemy podejścia takie jak: neuronauka, terapia poznawczo-behawioralna, elementy mindfulness. Autor łączy teorię z praktyką, co czyni jego metody bardziej przystępnymi. Dzięki temu czytelnicy mogą nie tylko zrozumieć mechanizmy rządzące ich emocjami, ale również nauczyć się, jak skutecznie radzić sobie z trudnościami. Przykłady i ćwiczenia Książka obfituje w praktyczne przykłady oraz ćwiczenia, które umożliwiają zastosowanie teorii w codziennym życiu. Wśród nich można wyróżnić: W publikacji znajdziesz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci w codziennym życiu: techniki oddechowe – pomagają w redukcji stresu i poprawie samopoczucia poprzez świadome kontrolowanie oddechu, ćwiczenia relaksacyjne – uczą, jak radzić sobie z napięciem i przeciwdziałać codziennemu stresowi, strategie zmiany negatywnych myśli – pozwalają na przekształcenie pesymistycznych przekonań w bardziej pozytywne, co wspiera zdrowie psychiczne, narzędzia do pracy z emocjami – pomagają w zrozumieniu i zarządzaniu swoimi uczuciami, co jest kluczowe w procesie uzdrawiania. Grupa docelowa Publikacja jest szczególnie przydatna dla osób, które doświadczyły traumy w dzieciństwie i szukają sposobów na uzdrowienie. Może być także wsparciem dla tych, którzy zmagają się z niską samooceną, depresją i problemami w relacjach. Warto zaznaczyć, że książka może być również pomocna dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje, nawet jeśli nie miały bezpośrednich doświadczeń traumatycznych.

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Schiraldi Glenn R.
Wybrani autorzy
  • Schiraldi Glenn R.
Wybrane wydawnictwa
  • GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Okładka
  • Miękka
Format
  • 19.5 x 24.5 cm
Rok wydania
  • 2022
Ilość stron
  • 279
Tematyka
  • ADHD, dysleksja, depresja, niepełnosprawność
ISBN
  • 9788374899628

Opinie Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa. Jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosły Biała Podlaska

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
5 na podstawie 6 opinii
  • m...e
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Świetna książka jako wstęp do pracy z traumatycznymi wczesnymi doświadczeniami albo jako wsparcie terapii. Pomaga dorisłemu dać sobie to, czego potrzebował jako dziecko - przesycona pragnieniem otulenia, łagodzenia i kojenia.
  • a...a
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Fantastyczna, bardzo merytoryczna i praktyczna. Pozwala przepracować wiele kwestii, dobre narzędzie w autoterapii.
  • m...a
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Świetna! Pozwala dobrze przepracować przeszłość. Trudna ale pomaga
  • g...a
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Bardzo ciekawe ujęcie tematu. Czytam z zainteresowaniem
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • e...3
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Książka jeszcze nie przeczytana.
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania