Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia Biała Podlaska

Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia Michael Easter W dzisiejszym świecie żyjemy w komforcie i poczuciu bezpieczeństwa, jednak czy naprawdę czujemy się zdrowi i szczęśliwi, spędzając większość czasu w przytulnych domach, otoczeni nadmiarem jedzenia i unikając jakiegokolwiek dyskomfortu? Jako ludzie, ewolucyjnie jesteśmy przystosowani do wyzwań i aktywności, które wymagają od nas wysiłku. Czy możliwe, że zbyt wygodne życie jest jednym z głównych powodów rosnących problemów ze zdrowiem zarówno psychicznym, jak i fizycznym? Ta książka odkrywa fascynującą prawdę: odpowiednio dawkowany dyskomfort może mieć niezwykły wpływ na poprawę zdrowia i podniesienie jakości życia. Dzięki tej lekturze dowiesz się, jak starożytne japońskie praktyki są wykorzystywane w treningu najlepszych sportowców, oraz jak natura sprawdza naszą wytrzymałość, stymulując kreatywność i poczucie kontroli. Przekonasz się, jak wielotygodniowa wyprawa myśliwska w dzikie rejony Alaski może przynieść wewnętrzny spokój, a także jak lekcje o śmierci i szczęściu od ekonomisty z Oksfordu i buddyjskiego mistrza mogą całkowicie zmienić twoje postrzeganie świata. Ta książka to nie tylko inspirująca opowieść, ale także wezwanie do wyjścia ze strefy komfortu i odkrycia swojej prawdziwej, dzikiej natury. To prawdziwa inwestycja w Twoje zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia! O autorze Michael Easter to redaktor i profesor na University of Nevada, który zdobył uznanie jako autor i dziennikarz. Jego teksty ukazują się w prestiżowych magazynach, takich jak Men’s Health i Outside, a także w takich czasopismach jak Men’s Journal, New York, Scientific American czy Esquire, docierając do czytelników na całym świecie. Michael mieszka w Las Vegas, na skraju pustyni, wraz z żoną i dwoma psami. Jego prace łączą pasję do odkrywania ludzkiej wytrzymałości z fascynacją naturą i jej wpływem na nasze życie. Spis treści CZĘŚĆ I. Reguła 1. Ma być naprawdę trudno. Reguła 2. Nie zgiń 1. 33 DNI 2. 35, 55 CZY 75? 3. 0,004 PROCENT 4. 800 TWARZY 5. 20 METRÓW 6. 50/50 7. 50, 70 CZY 90? 8. 150 OSÓB 9. 160 KILOMETRÓW 10. <110 KILOMETRÓW NA GODZINĘ CZĘŚĆ II. Odkryj nudę na nowo. Najlepiej na zewnątrz. Przez minuty, godziny, dni 11. 11 GODZIN I 6 MINUT 12. 20 MINUT, 5 GODZIN, 3 DNI 13. 12 MIEJSC CZĘŚĆ III. Poczuj głód 14. - 4000 KALORII 15. OD 12 DO 16 GODZIN CZĘŚĆ IV. Każdego dnia myśl o swojej śmierci 16. TRZY DOBRE NOGI 17. 31 GRUDNIA, 23:59:33 18. 20 MINUT I 11 SEKUND CZĘŚĆ V. Dźwigaj ciężary 19. PONAD 50 KILOGRAMÓW 20. ?22 KILOGRAMY 21. 80 PROCENT EPILOG. 81,2 ROKU PODZIĘKOWANIA UWAGI OD AUTORA O AUTORZE