Mój pierwszy triatlon Bartoszyce

4,67
3 opinie

Mój pierwszy triatlon, Steve Trew Korci cię, by wystartować w triathlonie? Ta książka da ci motywację i pokaże, jak się do zawodów przygotować. Dzięki niej zdobędziesz wiedzę na temat sprzętu, treningu, technik, stref zmian, odżywiania. Zawarty w niej szczegółowy plan treningowy przygotuje cię do …

od 51 Najbliżej: 0,4 km

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Opis

Mój pierwszy triatlon, Steve Trew Korci cię, by wystartować w triathlonie? Ta książka da ci motywację i pokaże, jak się do zawodów przygotować. Dzięki niej zdobędziesz wiedzę na temat sprzętu, treningu, technik, stref zmian, odżywiania. Zawarty w niej szczegółowy plan treningowy przygotuje cię do pierwszych w twoim życiu zawodów triathlonowych. Dowiedz się, jak znaleźć czas na treningi w codziennym planie dnia i jak trenować. Sprawdź, jak ważny jest trening mięśni tułowia, jak robić treningi z zakładkami. Każdej dyscyplinie poświęcona została osobna część. W każdej z nich opisana jest prawidłowa technika, ćwiczenia oraz przepis na to, jak zaplanować sesje treningowe. W części pływackiej przeczytasz o najlepszych ćwiczeniach na poprawę swojego kraula, dowiesz się o tym, jakie są zalety pływania w piance, jak startować z wody i poradzić sobie z pralką, czym jest drafting i jak go wykorzystać. Sprawdź, co po kolei robić w strefie zmian, by zaoszczędzić jak najwięcej czasu. Z części rowerowej dowiesz się między innymi, jak wykonać przegląd techniczny roweru przed startem i jak dopasować rower, aby mieć jak najlepszą pozycję do jazdy. Dostaniesz zestaw konkretnych ćwiczeń oraz pełen plan treningowy. Otrzymasz też wiele wskazówek dotyczących biegania - techniki, ćwiczeń poprawiających szybkość oraz planu treningowego. Poznaj techniki panowania nad psychiką - utrzymywania koncentracji, relaksacji, wizualizacji, radzenia sobie z niepokojem i zyskiwania pewności siebie. Autor nie zapomina również o nawadnianiu, odżywianiu i suplementach. Format: 15,5 x 22,0 cm Ilość stron: 256 Waga: 0,50 kg Rok wydania: 2012

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Steve Trew
Wydawnictwo
  • Buk Rower
Okładka
  • Miękka
Format
  • 16x22 cm
Rok wydania
  • 2012
Ilość stron
  • 255
Język oryginału
  • Angielski
Tematyka
  • Kolarstwo
ISBN
  • 9788393264353

Opinie Mój pierwszy triatlon Bartoszyce

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,67 na podstawie 3 opinie
  • kg
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    jeszcze nie czytałem, ale wygląda wyśmienicie ;)
  • Użytkownik Ceneo
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Super, świetnie, szybko i sprawnie
  • Użytkownik Ceneo
    4