Fitness styl życia po 40 roku życia (E-book) Bartoszyce

Fitness –styl życia pełen jest profesjonalnych porad jak w bezpieczny i skuteczny sposób zrzucić zbędne kilogramy. Opisane diety stworzone zostały przez specjalistów w dziedzinie żywienia i cechują się oryginalnym i nowoczesnym podejściem do tematu. Mianowicie w treści e-booka zawarty został jasny przekaz, że prawidłowa dieta powinna skupiać się na przyspieszaniu metabolizmu organizmu, nie na katorżniczych dietach o niskiej kaloryczności. Szczegółowo rozpisane plany żywieniowe i treningowe sprawiają, że osoby, które dostosują się do zapisanych porad nie muszą martwić się o niepożądany efekt jo-jo, który niezwykle często pojawia się w sytuacjach źle dobranej diety. Fitness – styl życia to pozycja, która jest świetną alternatywą dla nudnych poradników żywieniowych, których czytelnicy mają przesyt. Polecam - Wojcierz Maziarz Mistrz Polski Kulturystyki i Fitness Spis treści: Wstęp - Czyli kilka słów wprowadzenia... od Nas dla Was.. Motywacja - Dowiesz się jak odpowiednio zmotywować się do treningu i wysiłku fizycznego Zakwaszenie organizmu - Czym jest zakwaszenie i jaki negatywny ma ono wpływ na Twój organizm. Dieta odchudzająca i dieta utrzymująca wagę - Dowiesz się jak bezpiecznie schudnąć i co najważniejsze jak utrzymać wagę. Dieta dla osób po 40 roku życia - Specjalnie przygotowana dieta dla osób mających dwadzieścia lat i więcej. Ćwiczenia aerobowe - Zestaw ćwiczeń aerobowych i informacje jak je poprawnie wykonywać. Trening interwałowy HIIT - Czyli High Intensity Interval Training.