Ciało, mój dom Alwernia

CIAŁO MÓJ DOM… …to książka, którą pisałam z myślą o wszystkich, dla których własne ciało z różnych powodów przestało być bezpiecznym domem. Jej strony są wypełnione krokami pomocy, formularzami do pracy własnej i praktykami, dzięki którym można rozpoznać swoją relację z ciałem. To właśnie ona stanie się dla nas równocześnie źródłem wglądów i przestrzenią zmiany. Gdy zatrzymamy wrogie projekcje względem ciała, kiedy przestaniemy go nadużywać, odzyskamy bezpieczną bazę, w której zawsze można się schronić i znaleźć oparcie. DLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA? Dla tych, którzy chcą: poprawić kontakt z ciałem i rozwinąć z nim relację, osłabić błędne koło niekorzystnych powtórzeń, poczuć się bezpiecznie w sobie, rozwinąć dostęp do regulacji emocjonalnej, rozpoznać swój typ relacji z ciałem, osłabić objawy psychosomatyczne, nauczyć się doświadczać uczuć mieszanych, poszerzyć swoją pojemność emocjonalną, zróżnicować język objawowy od języka ciała, poznać mechanizmy obronne i sposoby pracy z nimi, zrozumieć zależność między wzrostem uczuć a lękiem, określić, w jakim stopniu trauma wpływa na relację z ciałem, osłabić nadużywanie Ja cielesnego, praktykować w domu, zainspirować się historiami innych. KSIĄŻKA W LICZBACH 435 STRON 48 PRAKTYK 33 RYSUNKI 21 FORMULARZY 7 SCHEMATÓW POMOCNICZYCH 9 TABELI 7 ROZMÓW ZE SPECJALISTAMI