Bądź zwinny jak lampart. Jak pozbyć się bólu uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność

Lista Ofert

Opis

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji przywracać normalne działanie stawów i tkanek przyspieszać regenerację po zawodach i treningach poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Tematyka	Zdrowie i ćwiczenia
Autor	Kelly Starrett; Glen Cordoza
Format	20,5x27,5 cm
Wybrane wydawnictwa	Galaktyka
Rok wydania	2010
Język oryginału	Angielski
Ilość stron	492
Okładka	Twarda
ISBN	9788375794588

Opinie Bądź zwinny jak lampart. Jak pozbyć się bólu uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność Sanok

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

4,93 na podstawie 141 opinii

Artur 31 lipca 2017
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Jeżeli interesujesz się sportem i trenujesz golfa, piłkę nożną, ćwiczysz na siłowni... cokolwiek trenujesz to jest to dla Ciebie obowiązkowa pozycja, która uświadomi Ci ile błędów "ruchowych" popełniałeś do tej pory.

Rozwiń Zwiń
Wojciech 17 września 2017
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Książka posiada bardzo duży zakres merytoryczny. Napisana bardzo przystępnym językiem, oraz posiada wprowadzenie do posługiwania się nią. Szczerze polecam.

Rozwiń Zwiń
dużo ważnych informacji

jakość wydania

merytoryczna

tresc

twarda okładka

wiedza
ppmieszko 12 grudnia 2018
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Pozycja obowiązkowa dla osob trenujących "poważnie" na siłowni. Odbyłam kilka warsztatów , które śmiało można by było zamienić na tę pozycje książkową:)

Rozwiń Zwiń
Kacper 11 marca 2019
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Książka super, encyklopedia ćwiczeń. Dodatkowo zamówiona książka rozkleiła się przy pierwszym użyciu, lecz po poinformowaniu sklepu został wysłany kurier z książką na wymianę. Super sklep

Rozwiń Zwiń
Użytkownik Ceneo 07 sierpnia 2017
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Książka zdecydowanie dla każdego kto chce być sprawnym człowiekiem a w przypadku dolegliwości potrafi zadziałać odpowiednio na swoje dolegliwości i dyskomfort w odczuciach fizycznych.

Rozwiń Zwiń

Zobacz wszystkie opinie dla Bądź zwinny jak lampart. Jak pozbyć się bólu uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność na Ceneo

Bądź zwinny jak lampart. Jak pozbyć się bólu uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność Sanok

4,93