Ultramaratony biegowe i kolarskie

Lista Ofert

Opis

Ultramaratony biegowe i kolarskie Grzegorz Rogóż Autor: Grzegorz Rogóż Wydawnictwo: Edgard format: 14.5x20.5 ISBN: 9788377883532 oprawa: broszura stron: 224 Poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie czy biegach górskich! „Od 20 lat amatorsko uprawiam kolarstwo, a od 7 bieganie. Podczas kilkunastu maratonów i ultramaratonów uczyłem się na własnych błędach, wypracowałem własne techniki i rozwiązania. Ten poradnik jest owocem moich prób i eksperymentów – jest zbiorem subiektywnych porad i wskazówek, które przetestowałem na sobie samym. W książce zawarłem informacje, których sam potrzebowałem i szukałem, wkraczając na ścieżkę ultra. Mam nadzieję, że dla wielu będą one pomocne”. Grzegorz Rogóż Lektura tej książki bardzo mnie wzbogaciła, mimo że przez lata trening był moim chlebem powszednim. Ogromna wiedza zawarta w tym opracowaniu z pewnością będzie doskonałą bazą do wykorzystania w każdym treningu. Cezary Zamana, organizator Merida Mazovia MTB Marathon Książka Grzegorza Rogóża wpisuje się w coraz większe zainteresowanie biegami oraz kolarstwem. Autor podejmuje temat ultramaratonów wszechstronnie. Skupia się na takich aspektach uprawiania tych dyscyplin jak niezbędne wyposażenie sprzętowe, dieta, planowanie treningów czy przeciwdziałanie kontuzjom. Andrzej Piotrowski, Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH, ośmiokrotny uczestnik Biegu Rzeźnika Naucz się planować efektywne treningi, ćwicz własną wytrzymałość, zapobiegaj kontuzjom i radź sobie z kryzysami na trasie. Skompletuj niezbędny sprzęt, który pomoże ci osiągnąć maksimum możliwości. Dowiedz się, co zrobić, by ultramaratony nie wiązały się z ultrakosztami. Sprawdź trasy i terminy polskich oraz zagranicznych ultramaratonów. Poznaj różne dyscypliny zawodów ultra, m.in.: biegi górskie, przełajowe czy w skrajnych temperaturach, kolarskie i triatlon. Grzegorz Rogóż – zdobywca Korony Maratonów Polskich. Brał udział w kilkunastu maratonach (m.in. BMW Berlin Marathon, Marathon de Paris, Lisbon Marathon) i ultramaratonach biegowych i kolarskich (m.in. Bieg Rzeźnika, Beskidy Ultra Trial, London Edinburgh London, Bałtyk–Bieszczady Tour).

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor	Grzegorz Rogóż
Wybrani autorzy	Grzegorz Rogóż
Wybrane wydawnictwa	Bezdroża
Okładka	Miękka
Rok wydania	2012
Ilość stron	223
Język oryginału	Polski
Tematyka	Bieganie Fitness i kulturystyka Kolarstwo
ISBN	9788377883532

Opinie Ultramaratony biegowe i kolarskie Kraków

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

4,25 na podstawie 2 opinie

Użytkownik Ceneo 21 grudnia 2016
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Ciekawa ksiazka na ten temat. Polecam!

Rozwiń Zwiń
Użytkownik Ceneo 24 kwietnia 2014
3,5
Lubisz biegać? Oto idealna książka dla Ciebie... Z tą książką nawet ultramaraton jest Ci nie straszny. Dasz radę.

Rozwiń Zwiń
jakość wydania

Ultramaratony biegowe i kolarskie Kraków

4,25