Rozruszaj swój mózg Gdańsk

Rozruszaj swój mózg, Anders Hansen Przedsprzedaż - książka będzie dostępna od 13 marca Tytuł: Rozruszaj swój mózg Autor: Anders Hansen, Carl Johan Sundberg Tłumaczenie: Tomasz Oczkowski Wydawnictwo: Znak Data premiery: 2024-03-13 Rok wydania: 2024 Okładka: miękka Liczba stron: 256 Format: 144 x 205 mm Szerokość produktu: 14.4 Wysokość produktu: 20.5 ISBN: 9788324068340 Długość towaru w centymetrach: 16 Szerokość towaru w centymetrach: 22 Wysokość towaru w centymetrach: 4 30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie! Naukowcy są zgodni - jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa). Dwaj szwedzcy psychiatrzy i naukowcy - Andres Hansen, autor między innymi bestsellera Wyloguj swój mózg , i Carl Johan Sundberg - wyjaśniają, dlaczego należy się ruszać i jak to robić, by najdłużej zachować sprawność i młodość. Obalają wszystkie mity i stereotypy związane z relacją ciało-umysł. Autorzy, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym i badaniach naukowych, pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo na świecie. W dodatku nie potrzeba na nie recepty! Pasjonująca opowieść o niezwykłych zależnościach między ruchem a naszym samopoczuciem sprawia, że nie sposób się oprzeć chęci zrobienia choćby kilku energicznych kroków.